Ingredienser

portioner

300 g nötköttsfärs
200 g blomkålsris
100 g spenat
100 g morot (strimlad)
100 g gurka (strimlad)
2 st ägg
2 msk gochujang
1 msk sesamolja
2 msk soja
1 tsk sesamfrön

Tillagning

Stek färs: Bryn färs i sesamolja med soja, 5 min.
Spenat: Snabb-stek 1 min.
Ägg: Stek två ägg 3 min.
I skål: blomkålsris, färs, spenat, morot, gurka, ägg.
Klick gochujang och sesamolja. Strö sesamfrön.

Tips

· Originalet har ris — blomkålsris är LCHF-substitut.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.