dryck smoothieeftermiddag

Blåbär-mandelmjölk smoothie

Name: Blåbär-mandelmjölk smoothie
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 portioner
Ingredients: 60 g frusna blåbär; 2 dl mandelmjölk; 1 msk mandelsmör; 1 tsk erytritol; 1 krm kanel

⏱ 4 min 👥 1 portioner 4 g kh · 10 g fett · 4 g protein · 150 kcal/portion glukos: lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

Mixa.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Frukost eller eftermiddags-snack.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.