dryck drycktekallsnabbvegetariskt
Chai-te-blandning hemma (kall variant)
⏱ 75 min 👥 2 portioner 3 g kh · 20 g fett · 2 g protein · 220 kcal/portion
glukos: mycket-lag
Ingredienser
portioner
- 4 dl vatten
- 4 st tepåsar (svart te eller assam)
- 2 tsk kanel
- 4 st kardemumma-kapslar
- 1 tsk färsk ingefära, skivad
- 1 st vaniljstång eller 1 tsk vaniljpulver
- 2 dl vispgrädde eller kokosmälk
- 1 msk erytritol (valfritt)
Tillagning
- Brygg starkt te: Koka upp vatten. Tillsätt te, kanel, kardemumma, ingefära och vanilj. Sjud 10 min på medel.
- Sila: Sila och kyl helt i kyl (minst 1 h).
- Servera: Häll i gläs med is. Tillsätt grädde eller kokosmälk. Smaka av med erytritol om du vill.
Tips
- · Funkar lika bra varm — hoppa kylsteget och tillsätt grädde direkt.
- · Variera med en nypa svartpeppar för autentisk masala chai.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
Inga tester än.