Amerikansk klassiker.
sallad salladlunchmatigamerikanskklassiker
Cobb-bowl (LCHF, utan blåmögelost)
⏱ 20 min 👥 2 portioner 5 g kh · 38 g fett · 32 g protein · 520 kcal/portion
glukos: mycket-lag
Ingredienser
portioner
- 200 g kyckling (stekt, tärnad)
- 4 skivor bacon (krispigt stekt)
- 2 st hårdkokta ägg
- 1 st mogen avokado
- 100 g körsbärstomater
- 50 g cheddar eller halloumi (riven)
- 150 g iceberg- eller romansallad
- 3 msk olivolja
- 1 msk rödvinsvinäger
- 1 tsk dijonsenap
- salt, svartpeppar
Tillagning
- Förber komponenter: Stek baconskivor krispigt, smula. Tärna kycklingen, äggen och avokadon. Halvera tomaterna.
- Gör dressing: Rör ihop olivolja, rödvinsvinäger, dijonsenap, salt och peppar.
- Bygg bowl: Lägg sallad i botten på två djupa skålar. Anrätta kyckling, bacon, ägg, avokado, tomater och cheddar i rader ovanpå.
- Servera: Ringla dressing över. Ät direkt.
Tips
- · Klassisk amerikansk Cobb-sallad har blåmögelost — vår LCHF-version använder cheddar (eller halloumi om du vill) för Stefans smakprofil.
- · Bra som matig lunch på jobbet — alla komponenter görs i förva g.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
Inga tester än.