brod brodtortilla

Fathead-tortilla

Name: Fathead-tortilla
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 150 g mozzarella, riven; 50 g mandelmjöl; 1 st ägg; Salt

⏱ 20 min 👥 2 portioner 3 g kh · 16 g fett · 12 g protein · 220 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

150 g mozzarella, riven
50 g mandelmjöl
1 st ägg
Salt

Tillagning

Smält mozzarella, blanda med mjöl + ägg.
Kavla ut tunt.
Stek: Torrt i panna 1 min per sida.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Lågbroda-tortilla för wraps.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.