grill grillgotlandfrukthelg

Grillad ananas (LCHF-portion)

Name: Grillad ananas (LCHF-portion)
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 4 st ananasskivor (tunna, ca 50g styck); 1 msk olivolja; 1 tsk kanel; 1 msk kokosflingor

⏱ 11 min 👥 2 portioner 6 g kh · 4 g fett · 1 g protein · 80 kcal/portion glukos: bevaka

Ingredienser

portioner

4 st ananasskivor (tunna, ca 50g styck)
1 msk olivolja
1 tsk kanel
1 msk kokosflingor

Tillagning

Pensla ananas med olja, strö kanel.
Grilla: Direktvärme 3 min per sida tills färgad.
Toppa med kokosflingor.

Tips

· Ananas har kh — håll portionen liten. 1 skiva per person räcker.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Söt avslutning till grillkvällen. Bevakad portion, men värt det.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.