grill grillgotlandgronsakasiatisk

Grillade gröna sparrisspjut med soja

Name: Grillade gröna sparrisspjut med soja
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 400 g grön sparris; 1 msk soja; 1 msk sesamolja; 1 tsk sesamfrön; 1 tsk rivet ingefära

⏱ 10 min 👥 2 portioner 3 g kh · 8 g fett · 4 g protein · 110 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

Pensla sparris med sesamolja och soja.
Grilla: Direktvärme 4–5 min.
Toppa med sesamfrön och ingefära.

Tips

· Ingefära vrids ner i kolen sista minuten — extra rökarom.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Asiatiskt twist på sparris. Kort tid, stor smak.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.