Hög-protein-smoothie. Frusna bär gör den kall utan is.
dryck smoothiefrukostprotein
Hallon-kvarg smoothie
⏱ 4 min 👥 1 portioner 5 g kh · 14 g fett · 22 g protein · 240 kcal/portion
glukos: lag
Ingredienser
portioner
- 200 g kvarg (10%)
- 50 g frusna hallon
- 1 dl mandelmjölk
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 tsk erytritol
Tillagning
- Mixa till slät smoothie.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
Inga tester än.