protein kalvgrytahelg

Kalvkött osso bucco-style

Name: Kalvkött osso bucco-style
Prep time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 600 g kalvskank, i skivor; 200 g krossade tomater; 2 st vitlöksklyftor; 1 st lök; 30 g smör; 2 dl kötbuljong

⏱ 90 min 👥 2 portioner 4 g kh · 22 g fett · 36 g protein · 380 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

Bryn kalvkött i smör.
Lök, vitlök, tomat, buljong.
Sjud: 80 min lågt.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Italiensk husmanskost.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.