Ingredienser

portioner

2 dl kokosmälk eller vispgrädde
1 dl vatten
2 msk mandelsmör
1.5 tsk kanel
1 tsk vaniljpulver
1 msk erytritol
nypa salt
is

Tillagning

Mixa: Lägg alla ingredienser i blender med is. Mixa 30 sek till len och kall.
Servera: Häll i hogt glass. Strö lite extra kanel.

Tips

· Variera med kokosmälk eller vispgrädde — båda fungerar.
· Funkar som frukost-shake eller eftermiddags-mellanmal.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.