Mild kinesisk vardag. Ingefära som bas-smak.
middag kinesiskkycklingmild
Kinesisk grön kyckling med ingefära
⏱ 22 min 👥 2 portioner 3 g kh · 18 g fett · 32 g protein · 290 kcal/portion
glukos: mycket-lag
Ingredienser
portioner
- 500 g kycklingbröst (i strimlor)
- 3 msk rivet ingefära
- 4 st salladslök (i bitar)
- 2 msk soja
- 1 msk risvinäger
- 1 tsk sesamolja
- 200 g broccoli (i buketter)
- 2 msk kokosolja
Tillagning
- Bryn ingefära: Stark värme, kokosolja. Stek ingefäran 1 min.
- Kyckling: Lägg i kyckling, wokra 5 min.
- Broccoli: Tillsätt broccoli, soja, vinäger. Wokra 4 min.
- Sesamolja och salladslök vid slutet.
Tips
- · 3 msk ingefära är medvetet — den är hela rätten.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
Inga tester än.