snack snacksotchoklad

Kokosflakes-snack med mörk choklad

Name: Kokosflakes-snack med mörk choklad
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 100 g kokosflakes; 30 g 85% mörk choklad; 1 tsk erytritol

⏱ 8 min 👥 2 portioner 4 g kh · 18 g fett · 3 g protein · 220 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

100 g kokosflakes
30 g 85% mörk choklad
1 tsk erytritol

Tillagning

Rosta kokos: 180°C torrt, 4 min, vänd ofta.
Smält choklad i mikro 30 sek.
Blanda kokos i choklad, klicka ut på papper, kyl 10 min.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Krispiga, söta, kalle.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.