forrad forradfermenteratdryck

Kombucha (LCHF-anpassad)

Name: Kombucha (LCHF-anpassad)
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 2 liter kokande vatten; 6 st tepåsar svart te; 1 dl erytritol-honung (eller socker som sukrin gold); 1 st SCOBY; 1 dl starter-kombucha

⏱ 15 min 👥 2 portioner 2 g kh · 0 g fett · 0 g protein · 10 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

2 liter kokande vatten
6 st tepåsar svart te
1 dl erytritol-honung (eller socker som sukrin gold)
1 st SCOBY
1 dl starter-kombucha

Tillagning

Brygg te + sukrin 5 min, sila, kyl till rumstemp.
I burk: te + SCOBY + starter.
Täck med papper, jäs 7–14 dagar.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Fermenterat. Slut-fermentering äter upp sukrin-restkh.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.