middag middagkyckling

Smörstekt kycklingbröst med haricots verts

Name: Smörstekt kycklingbröst med haricots verts
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 400 g kycklingbröstfilé; 50 g smör; 300 g haricots verts; 1 st citron; Salt och peppar

⏱ 25 min 👥 2 portioner 3 g kh · 28 g fett · 36 g protein · 420 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

Stek kyckling: 5 min/sida.
Stek bönor 5 min.
Citronsaft över allt.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Klassisk vardag.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.