AI-bild: Lax med haricots verts & hollandaise
AI-bild · väntar på foto
middag vardagsnabbfiskkombo

Lax med haricots verts & hollandaise

⏱ 25 min 👥 2 portioner 1 g kh · 78 g fett · 53 g protein · 950 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

  1. Förberedelse: Salta laxfiléerna på båda sidor. Sätt på vatten i en mindre kastrull till haricots verts. Smaltl 100 g smör för hollandaisen i en separat kastrull på medelvärme.
  2. Blanchera bönor: När vattnet kokar: ner med 200 g haricots verts. Blanchera 1 min. Häll av i durkslag och kalldusch — detta stoppar tillagningen och behåller färgen.
  3. Stek lax sida 1: Värm en stekpanna med smör + olivolja. Lägg i laxen med skinnsidan ned (om det finns skinn). Stek utan att röra.
  4. Mixa hollandaise: I en mixerbägare: 3 äggulor + 1 msk citronsaft + en nypa salt. Kör mixern på hög hastighet och häll i det heta smöret i tunn stråle. Klart på 30 sek. Smaka av.
  5. Vänd lax: Vänd laxen. Stek tills innertemp 50°C — ska fortfarande vara något translucent i mitten.
  6. Smörstek bönor: I separat panna: smält 30 g smör. Tillsätt de blancherade haricots verts och stek på hög värme tills de fått lite färg. Salta med flingsalt.
  7. Servera: Bönor som botten, lax över, hollandaise vid sidan eller över fisken.

Tips

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.
🛒
Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Fisktorsdagen. Lax i pannan, haricots verts i en annan, hollandaise i mixern medan resten går. 25 min, två stekpannor, en mixerstav. Båda äter samma — Jessica behöver ingen anpassning.

Moduler

Koreografi

  1. Salta laxen. Sätt på vatten till haricots verts (1 min blanchering).
  2. Smält 100 g smör för hollandaisen i kastrull (medelvärme).
  3. Blanchera haricots verts 1 min, häll av, kalldusch.
  4. Stek laxen i smör + olivolja, 4 min skinnsidan ned.
  5. Mixa hollandaise: äggulor + citron + saltsmör i höga drag medan smöret är hett.
  6. Vänd laxen, stek 2 min till.
  7. Smörstek haricots verts i annan panna 3 min med flingsalt.
  8. Lägg upp: bönor i ring, lax över, hollandaise vid sidan.

Jessica-anpassning (delad fisk)

Båda äter samma rätt direkt. Inget hokus-pokus.

Tips för parallellt arbete

Hollandaisen är klar på 30 sekunder när smöret är hett — gör den sist så den serveras lagom varm.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.