glass genvägkoptglasskallsnabb
Nick's Sea Salt Caramel (köpt glass)
👥 4 portioner 1.75 g kh · 5 g fett · 2 g protein · 77 kcal/portion
glukos: lag
Ingredienser
portioner
- Nick's Sea Salt Caramel, 1 pint (473 ml)
Tillagning
- Skopa: 1 pint = 4 normala portioner. Använd glasskäl och dosera medvetet — lätt att äta hela pinten utan att märka.
- Logga test: Logga via lagg_till_testlogg: mät glukos före och topp 2h, anteckna magreaktion (sorbitol och xylitol kan ge mage för vissa).
Tips
- · Näringsvärden per pint: 307 kcal, ~7 g netto kh, ~21 g fett, ~7 g protein. Ovan värden är per 1/4 pint (118 ml).
- · Sötningsmedel: erytritol, allulose, sorbitol, ev. xylitol, stevia. Allulose tolereras oftast bäst, sorbitol och xylitol kan ge lös mage.
- · Förväntad glukospåverkan baserat på ingredienser: låg. Verifiera mot CGM — individuell variation.
- · Jamför med hemmagjord vaniljglass-recept för bättre kontroll över ingredienser och kostnad.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
- 2026-05-10 ★★★★☆ 5.4 → 6 mmol/L
Start 5,4 kl 19:03 → topp 6,0 kl 21:03. Stigning +0,6 över 2h. Mycket låg glukospåverkan — sötningsmedlen (allulose, erytritol, sorbitol, ev. xylitol) väl tolererade glukosmässigt. God smak.