middag middagitalienskhelg

Oxstek på italienskt sätt

Name: Oxstek på italienskt sätt
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 500 g oxfilé; 50 g smör; 4 st vitlöksklyftor; 3 msk rosmarin; 50 g parmesan, flagor; Rucola till servering

⏱ 30 min 👥 2 portioner 2 g kh · 28 g fett · 38 g protein · 440 kcal/portion glukos: mycket-lag

Tillagning

Bryn: 4 min/sida.
Ugn 180°C 8 min.
Vila, skär, parmesan + rucola.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Tagliata italiensk.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.