forratt forrattsoppashotglas

Pumpa-soppa i shotglas

Name: Pumpa-soppa i shotglas
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 300 g butternut-pumpa, tärnad; 30 g smör; 1 dl kokosmjölk; 3 dl kycklingbuljong; 1 krm muskot

⏱ 25 min 👥 2 portioner 4 g kh · 12 g fett · 2 g protein · 140 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

Tillagning

Koka: Pumpa i buljong, 15 min.
Mixa, smör, kokos, muskot.
Häll i shotglas.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Stylad förrätt. Liten portion = lite kh.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.