tillbehor tillbehorgronsak

Rostad broccoli med vitlök

Name: Rostad broccoli med vitlök
Prep time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 400 g broccoli, i buketter; 3 msk olivolja; 4 st vitlöksklyftor; Flingsalt och peppar

⏱ 22 min 👥 2 portioner 4 g kh · 12 g fett · 4 g protein · 160 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

400 g broccoli, i buketter
3 msk olivolja
4 st vitlöksklyftor
Flingsalt och peppar

Tillagning

Olja, vitlök, salt.
Ugn: 220°C, 18 min.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Sprödig vitlöks-broccoli.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.