tillbehor tillbehorgronsak

Smörstekt spenat med pinjenötter

Name: Smörstekt spenat med pinjenötter
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 400 g spenat; 30 g smör; 30 g pinjenötter; 2 st vitlöksklyftor

⏱ 8 min 👥 2 portioner 2 g kh · 16 g fett · 6 g protein · 180 kcal/portion glukos: mycket-lag

Ingredienser

portioner

400 g spenat
30 g smör
30 g pinjenötter
2 st vitlöksklyftor

Tillagning

Stek pinjenötter torrt 1 min.
Smör + vitlök + spenat 3 min.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Italiensk garnityr.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.