Thai-klassiker, ångmetod. Saftig fisk, intensiv smak.
middag thaifiskasiatisk
Thai-fisk i bananblad (eller folie)
⏱ 28 min 👥 2 portioner 3 g kh · 20 g fett · 28 g protein · 320 kcal/portion
glukos: mycket-lag
Ingredienser
portioner
- 400 g torskfilé
- 2 msk thai röd curry-pasta
- 1 dl kokosmjölk
- 1 msk fisksås
- 1 msk limesaft
- 1 tsk erytritol
- 2 msk färsk thaibasilika
- Folie eller bananblad
Tillagning
- Marinad: Blanda curry-pasta, kokos, fisksås, lime, erytritol.
- Pakka: Lägg fiskfilén på folie. Häll marinad över. Vik till paket.
- Ugn: 180°C, 15–18 min.
- Strö thaibasilika över innan servering.
Tips
- · Bananblad ger mer aromater. Folie funkar utmärkt på 90% av rätten.
Inköpslista
→ Öppna inköpsläge
Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa.
Bockar av automatiskt.
🛒 Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)
Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".
📷 Ladda upp foto
Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).
Testlogg
Inga tester än.