middag middagfisk

Torsk med skinka och pesto

Name: Torsk med skinka och pesto
Prep time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2 portioner
Ingredients: 400 g torskfilé; 4 skivor parmaskinka; 2 msk pesto; 30 g smör; Salt och peppar

⏱ 22 min 👥 2 portioner 2 g kh · 22 g fett · 30 g protein · 360 kcal/portion glukos: mycket-lag

Tillagning

Bred pesto på torsk, vira skinka runt.
Ugn: 180°C, 15 min.

Inköpslista

→ Öppna inköpsläge Tryck på en vara, kopiera, klistra in i inköpsappen, tillbaka, nästa. Bockar av automatiskt.

🛒

Eller dela hela receptet till Matlistan / annan app (för familjedelning)

Skickar URL till en ren version av receptet. Matlistan importerar det som recept i din recept-samling — sen kan du där trycka "Lägg till i inköpslista".

Italiensk-skandinavisk fusion.

📷 Ladda upp foto

Foto sparas till receptet och blir live efter ~30 sek. Browsern frågar efter användarnamn + lösen första gången (familjen / Hjerne-lösen).

Testlogg

Inga tester än.

Logga ny testning

Datum Glukos före Glukos topp 2h Mage Betyg Notering

"Spara direkt" skickar testet till servern (basic auth — samma lösen som bilduploaden) och commitar omedelbart. Markdown-knapparna är fallback om du behöver klistra in manuellt.