Alla recept

548 recept

AI

sas

Aioli klassisk (vitlökmajonnäs)

10 min 0.5 g kh · sas · kall · fransk

AI

forrad

Andconfit (anklar i fett)

720 min 0.5 g kh · forrad · anka · festmat

AI

sallad byt-protein

Anka-sallad med apelsin (LCHF)

18 min 5 g kh · sallad · asiatiskt · anka

AI

dryck

Aperol spritz keto

3 min 3 g kh · alkohol · aperitif · italiensk

AI

dryck

Aperol-stil mocktail

5 min 2 g kh · mocktail · aperitif

AI

sallad

Asiatisk biffsallad med mynta

15 min 4 g kh · sallad · asiatisk · lunch

AI

soppa

Asiatisk buljong med pocherade ägg

15 min 2 g kh · soppa · asiatisk · snabb

AI

grill

Asiatisk grillmarinad (soja-ingefära)

5 min 2 g kh · grill · gotland · marinad

AI

soppa

Asiatisk kokossoppa med kyckling

28 min 5 g kh · soppa · asiatisk · thai

AI

soppa

Asiatisk laksa-soppa

25 min 5 g kh · soppa · asiatisk

AI

snack

Aubergine-chips i ugn

35 min 4 g kh · snack · gronsak

AI

frukost

Avokado med stekt ägg & flingsalt

7 min 3 g kh · frukost · snabb

AI

efterratt

Avokado-chokladmousse

5 min 4 g kh · efterratt · choklad · snabb

AI

snack

Avokado-deviled-eggs

18 min 1 g kh · snacks · agg · snabb

AI

dryck

Avokado-mintsmoothie

4 min 3 g kh · smoothie · eftermiddag · gronsak

AI

dryck

Avokado-protein smoothie

4 min 3 g kh · smoothie · protein · eftermiddag

AI

snack

Baba ganoush (aubergine-paté)

50 min 3 g kh · snacks · mellanostern · vegetariskt

AI

snack

Bakad Brieost med rosmarin

17 min 1 g kh · snacks · festligt · ost

AI

middag

Bakat caprese-fyllda tomater

35 min 4 g kh · middag · italiensk · vegetariskt

AI

forrad

Basilikaolja

30 min 0 g kh · forrad · kall · snabb

AI

forrad

Bea-konfekt på burk

15 min 1 g kh · forrad · sas · klassiker

AI

festmat

Beef bourguignon

180 min 4 g kh · festmat · notkott · fransk

AI

sas

Beurre blanc (vitvinsmör)

12 min 1 g kh · sas · fransk · fisk

AI

middag

Bibimbap-bowl (LCHF)

35 min 6 g kh · koreansk · bowl · asiatisk

middag

Biff Rydberg med rotselleri

30 min 6 g kh · middag · svensk · helg

AI

sallad

Biff-rucola-sallad med parmesan

15 min 3 g kh · sallad · lunch · notkott

AI

frukost

Biff-tartar (helgmorgon)

8 min 1 g kh · frukost · rakott · helg

AI

sallad

Blomkåls-tabbouleh (mellanostern)

15 min 5 g kh · sallad · mellanostern · vegetariskt

AI

bas

Blomkålsmos

15 min 2 g kh · snabb · vardag · vegetariskt

AI

bas

Blomkålsris

10 min 1 g kh · snabb · vegetariskt

AI

soppa

Blomkålssoppa

25 min 4 g kh · soppa · vegetariskt

AI

dryck

Blåbär-citron smoothie

4 min 5 g kh · smoothie · frukost · frisk

AI

dryck

Blåbär-mandelmjölk smoothie

4 min 4 g kh · smoothie · eftermiddag

AI

glass

Blåbärsglass

30 min 5 g kh · glass

AI

soppa

Borsjt LCHF (rysk rödbetssoppa)

50 min 6 g kh · soppa · rysk · vegetariskt

AI

soppa

Bouillabaisse

45 min 4 g kh · soppa · fransk · fisk

AI

bas

Broccolimos

15 min 4 g kh · snabb · vardag · vegetariskt

AI

bas

Broccolimos med cheddar

18 min 5 g kh · bas · krammig

AI

soppa

Broccolisoppa

23 min 4 g kh · soppa · vegetariskt

AI

forratt

Bruschetta på fathead-bröd

10 min 4 g kh · forratt · medelhav · italiensk

AI

middag

Bulgogi-kyckling

25 min 4 g kh · koreansk · kyckling · asiatisk

AI

brod

Bullar med jordnötssmör

17 min 4 g kh · brod · sot · bakat

AI

middag

Bun bo nam bo (vietnamesisk biffsallad, utan nudlar)

23 min 5 g kh · vietnamesisk · notkott · sallad

AI

middag

Bún chả (vietnamesiska köttbullar)

32 min 4 g kh · vietnamesisk · flask · asiatisk

AI

middag

Butter chicken (LCHF)

40 min 5 g kh · indisk · kyckling · curry

AI

dryck

Bär-prosecco mocktail

5 min 3 g kh · mocktail · helg

AI

sallad

Caesar-sallad LCHF med kyckling

22 min 3 g kh · sallad · vardag · kyckling

AI

sallad

Caesar-sallad med kyckling och ansjovis

15 min 4 g kh · sallad · lunch · kyckling

AI

sas

Caesardressing

8 min 1 g kh · sas · amerikansk

AI

sallad

Caprese-bowl med basilika

5 min 4 g kh · sallad · lunch · medelhav

AI

dryck

Chai-te-blandning hemma (kall variant)

75 min 3 g kh · dryck · te · kall

AI

middag

Char siu-fläsk i ugn

55 min 5 g kh · kinesisk · flask · helg

AI

snack

Charkbricka för en

5 min 2 g kh · snack · tapas

AI

soppa

Cheddar-broccolisoppa

25 min 5 g kh · soppa · krammig

AI

dryck

Chia-bär smoothie

5 min 5 g kh · smoothie · frukost · fiber

AI

frukost

Chia-pudding med kokos & hallon

5 min 4 g kh · frukost · kall · natt

AI

sas

Chili-flingor-smör

5 min 1 g kh · sas · het

AI

grill

Chimichurri (argentinsk grilssås)

10 min 1 g kh · grill · gotland · sas

AI

efterratt

Choklad-fudge keto

60 min 3 g kh · efterratt · choklad

AI

glass

Choklad-mintglass

30 min 4 g kh · glass · choklad · mynta

AI

glass

Chokladglass

30 min 4 g kh · glass · choklad

AI

efterratt

Chokladmousse med mörk choklad

10 min 4 g kh · efterratt · kall · festligt

AI

dryck

Chokladprotein-smoothie

4 min 4 g kh · smoothie · protein · choklad

AI

efterratt

Chokladtryffel klassisk

130 min 3 g kh · efterratt · choklad · festligt

AI

middag delad-fisk

Cioppino (italiensk skaldjursgryta)

40 min 6 g kh · middag · italiensk · fisk

AI

dryck

Citron-ingefära-te

6 min 1 g kh · te · morgon · forkylning

AI

grill

Citron-pepparrub

5 min 1 g kh · grill · gotland · rub

AI

efterratt

Citronostkaka

60 min 4 g kh · efterratt · bakat · helg

AI

sas

Citronsmör

5 min 0 g kh · sas · snabb · kall

AI

dryck

Citrus-spritz mocktail

4 min 2 g kh · mocktail · aperitif · frisk

AI

sallad

Cobb-bowl (LCHF, utan blåmögelost)

20 min 5 g kh · sallad · lunch · matig

AI

sas

Cocktailsås LCHF (rod räksås)

5 min 2 g kh · sas · kall · snabb

AI

grill

Coleslaw med syrlig limedressing

15 min 4 g kh · grill · gotland · sallad

AI

festmat

Coq au vin (kyckling i rödvin)

95 min 4 g kh · festmat · kyckling · fransk

AI

dryck

Cosmopolitan keto

4 min 2 g kh · dryck · alkohol · vodka

AI

snack

Cottage cheese med röd paprika & svartpeppar

4 min 4 g kh · snack · protein · snabb

AI

snack

Cottage cheese med svartavinbärkompott (sukrin)

8 min 5 g kh · snack · sot

AI

frukost

Cottage cheese med tomat

3 min 4 g kh · frukost · snabb · kall

AI

snack

Curry-ägg (deviled eggs)

8 min 1 g kh · snack · agg

AI

sas

Currysmör

5 min 1 g kh · sas · snabb · krydda

AI

grill

Dijon-söt glaze (med erytritol-honung)

5 min 2 g kh · grill · gotland · glaze

AI

sas

Dillsås kall (till lax och fisk)

5 min 1.5 g kh · sas · kall · snabb

AI

dryck

Dry martini

4 min 0 g kh · alkohol · gin · klassiker

AI

frukost

Egg cups (bakade ägg)

25 min 1 g kh · frukost · forberedd

AI

frukost

Eggs Benedict LCHF

15 min 4 g kh · frukost · brunch · helg

AI

protein

Eggs Benedict utan bröd

15 min 1 g kh · agg · helg

AI

snack

Energibollar mandel-kakao

15 min 4 g kh · snack · sot · protein

AI

middag byt-protein

Entrecôte med rotsellerimos & béarnaise

50 min 6 g kh · helg · festligt · notkott

AI

glass

Espresso-glass LCHF

240 min 3 g kh · glass · kaffe · vuxet

AI

brod

Fathead-bagels

25 min 4 g kh · brod · bakat · frukost

AI

frukost

Fathead-bagels med gräddost

25 min 4 g kh · frukost · bakat · helg

AI

brod

Fathead-frallor

25 min 4 g kh · brod · fralla

AI

snack

Fathead-knäcke med laxröra

5 min 3 g kh · snack · fisk

AI

brod

Fathead-pizza margarita

30 min 5 g kh · brod · pizza · italiensk

AI

brod

Fathead-pizzabotten

25 min 4 g kh · brod · pizza

AI

brod

Fathead-tortilla

20 min 3 g kh · brod · tortilla

AI

frukost

Feta-tomat-omelett

9 min 3 g kh · frukost · medelhav

AI

soppa delad-fisk

Fisksoppa

25 min 7 g kh · soppa · fisk

AI

middag

Fläskfilé i äppelcidersås

25 min 4 g kh · middag · flask · fransk

AI

middag byt-protein

Fläskkarré med blomkålsmos & senap-grädde

30 min 5 g kh · vardag · husmans · flask

AI

soppa

Fransk löksoppa LCHF

50 min 5 g kh · soppa · fransk · helg

AI

dryck

Frukost-smoothie hallon, kokos och ägg

3 min 5 g kh · dryck · smoothie · frukost

AI

efterratt

Frusen citronfromage

240 min 3 g kh · efterratt · kall · citron

AI

middag

Fyllda paprikor med köttfärs

50 min 5 g kh · middag · helg

AI

festmat

Fyrkantade köttbullar (feststil)

30 min 3 g kh · festmat · kottfars · svensk

AI

soppa

Gazpacho (kall tomatsoppa)

10 min 5 g kh · soppa · kall · sommar

AI

dryck

Gin & tonic light

3 min 1 g kh · alkohol · gin · klassiker

AI

dryck

Glas rödvin

1 min 2 g kh · alkohol · vin

AI

dryck

Glas vitvin

1 min 2 g kh · alkohol · vin

AI

sas

Gochujang-majonnäs

4 min 2 g kh · sas · koreansk · het

AI

middag delad-fisk

Gratinerad torsk med parmesan och örter

28 min 1 g kh · middag · fisk · snabb

AI

forratt

Gravad lax med senapsdressing

8 min 1 g kh · forratt · fisk · svensk

AI

sallad

Grek-spenat-fetaost-sallad

8 min 4 g kh · sallad · medelhav

AI

sallad

Grekisk sallad med feta

10 min 5 g kh · sallad · medelhav

AI

frukost

Grekisk yoghurt med valnötter

3 min 4 g kh · frukost · snabb · sot

AI

grill

Gremolata (italiensk persilja-citron-vitlök)

8 min 1 g kh · grill · gotland · sas

AI

sas

Gremolata med citron

8 min 1 g kh · sas · italiensk

AI

grill

Grillad ananas (LCHF-portion)

11 min 6 g kh · grill · gotland · frukt

AI

grill

Grillad anka med plomon-glaze

33 min 4 g kh · grill · gotland · anka

AI

grill

Grillad biff i plommon-sojaglaze

22 min 4 g kh · grill · gotland · notkott

AI

grill

Grillad biff med sojagiba & vitlök

20 min 2 g kh · grill · gotland · asiatisk

AI

grill

Grillad blomkål-stek med tahini

28 min 5 g kh · grill · gotland · vegetariskt

AI

grill

Grillad chili-lime kyckling

24 min 2 g kh · grill · gotland · kyckling

AI

grill

Grillad entrecôte med rosmarinsmör

22 min 0 g kh · grill · gotland · notkott

AI

grill

Grillad fläskkarré med fänkålsfrö

33 min 1 g kh · grill · gotland · flask

AI

grill

Grillad fläskkotlett med fänkål

24 min 3 g kh · grill · gotland · flask

AI

grill

Grillad fläsksida med soja-sukringlaze

35 min 4 g kh · grill · gotland · fläsk

AI

grill

Grillad gochujang-kyckling

25 min 3 g kh · grill · gotland · kyckling

AI

grill

Grillad halloumi med chili-sukrin glaze

11 min 3 g kh · grill · gotland · vegetariskt-protein

AI

grill

Grillad kalkonbröst med örtsmör

28 min 1 g kh · grill · gotland · kalkon

AI

grill

Grillad korvtallrik med senap

17 min 3 g kh · grill · gotland · flask

AI

grill

Grillad kötträtt med tandoori-rub

29 min 3 g kh · grill · gotland · kyckling

AI

grill

Grillad lammbulk med rosmarin & vitlök

50 min 1 g kh · grill · gotland · lamm

AI

grill

Grillad lammracks med rosmarin & vitlök

35 min 1 g kh · grill · gotland · lamm

AI

grill

Grillad makrill med fänkål & citron

24 min 2 g kh · grill · gotland · fisk

AI

grill

Grillad miso-lax

20 min 2 g kh · grill · gotland · fisk

AI

grill

Grillad picanha med pepparkrust

35 min 0 g kh · grill · gotland · notkott

AI

grill

Grillad ribeye med whiskey-glaze

24 min 1 g kh · grill · gotland · notkott

AI

grill

Grillad sparris med smör & parmesan

9 min 3 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade auberginer med tahini-sås

20 min 6 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade gröna chilifrukter med flingsalt

11 min 2 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade gröna sparrisspjut med soja

10 min 3 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade gurkkex med dill & vitlök

9 min 2 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade hela tomater med vitlöksolja

13 min 4 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade italienska köttbullar på spett

32 min 2 g kh · grill · gotland · kottfars

AI

grill

Grillade jätteräkor med vitlöks-yoghurtsås

16 min 2 g kh · grill · gotland · skaldjur

AI

grill

Grillade kycklingvingar med harissa

35 min 2 g kh · grill · kyckling · het

AI

grill

Grillade lammkotletter med citron-örtsmör

23 min 1 g kh · grill · gotland · lamm

AI

grill

Grillade lammspett med harissa

25 min 2 g kh · grill · gotland · lamm

AI

grill

Grillade portobello-substitut: aubergine "biff"

22 min 5 g kh · grill · gotland · vegetariskt

AI

grill

Grillade räkor med chili-vitlökssmör

16 min 1 g kh · grill · gotland · skaldjur

AI

grill

Grillade röda paprikor med vitlöksolja

17 min 5 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

grill

Grillade zucchini med citron & feta

13 min 4 g kh · grill · gotland · gronsak

AI

bas

Grön sallad med olja & vinäger

5 min 3 g kh · vegetariskt · kall · snabb

AI

dryck

Grön smoothie (spenat-kokos-avokado)

5 min 4 g kh · dryck · smoothie · frukost

AI

dryck

Grön smoothie med spenat & avokado

5 min 4 g kh · smoothie · gronsak · frukost

AI

frukost

Grön äggröra med spenat

7 min 2 g kh · frukost · agg

AI

tillbehor

Grönkålschips med flingsalt

20 min 3 g kh · tillbehor · snack · gronsak

AI

dryck

Gurka-mintvatten (infusion)

3 min 1 g kh · vatten · sommar · fräsch

AI

snack

Gurkbåtar med feta & olivolja

4 min 2 g kh · snack · medelhav

AI

snack

Gurkbåtar med skinka

8 min 3 g kh · snack · snabb

AI

snack

Gurkrullar med tonfisktartare

12 min 2 g kh · snack · fisk

AI

tillbehor

Gurksallad med crème fraiche & dill

10 min 2.5 g kh · kall · vegetariskt · snabb

AI

dryck

Hallon-coconut protein smoothie

4 min 5 g kh · smoothie · protein · frukost

AI

dryck

Hallon-kvarg smoothie

4 min 5 g kh · smoothie · frukost · protein

AI

efterratt

Hallon-pavlova LCHF

120 min 4 g kh · efterratt · festligt · bar

AI

efterratt

Hallon-yoghurt med kokoschokladtopping

5 min 4 g kh · efterratt · snabb

AI

forrad

Hallonmarmelad LCHF (chia-baserad)

15 min 2.5 g kh · forrad · kall · snabb

AI

glass

Hallonsorbet LCHF (allulose-baserad)

180 min 3 g kh · glass · sorbet · kall

AI

frukost

Halloumi & ägg med tomat

10 min 3 g kh · frukost · matig

AI

snack

Halloumi-fries

13 min 3 g kh · snacks · vegetariskt-protein · snabb

AI

sallad

Halloumisallad med grillad paprika

22 min 5 g kh · sallad · vegetariskt-protein · medelhav

AI

snack

Halv avokado med flingsalt & citron

3 min 2 g kh · snacks · snabb · vegetariskt

AI

bas

Haricots verts kokta i smör

8 min 4 g kh · bas · snabb

AI

tillbehor

Haricots verts med mandel

12 min 4 g kh · tillbehor · gronsak

AI

middag byt-protein

Helgbrunch: omelett, sidfläsk & haricots verts

20 min 6 g kh · helg · brunch · frukost

AI

frukost

Helgbrunch: skinka & ostomelett

12 min 1 g kh · frukost · helg

AI

festmat

Helstek fläsk

90 min 1 g kh · festmat · flask · helg

AI

festmat

Helstekt anka

120 min 2 g kh · festmat · anka · helg

AI

middag byt-protein

Helstekt julskinkstek med senap-erytritol-glaze

270 min 2 g kh · middag · jul · svensk

AI

festmat

Helstekt kalkonskinka

75 min 0 g kh · festmat · kalkon · helg

AI

festmat delad-fisk

Helstekt vit fisk med örter

45 min 1 g kh · festmat · fisk · ugn

AI

festmat

Hemgravad lax

30 min 1 g kh · festmat · helg · fisk

AI

forrad

Hemmagjord kimchi (vitkål)

30 min 3 g kh · forrad · fermenterat · koreansk

AI

protein

Hemmagjord lammkorv

25 min 1 g kh · lamm · kottfars

AI

sas

Hemmagjord majonnäs

8 min 0 g kh · sas · kall · klassiker

AI

glass

Hemmagjord vaniljglass LCHF

35 min 3 g kh · glass · kall · vegetariskt

AI

sas

Hemmagjord vitlöksaioli

10 min 1 g kh · sas · kall · medelhav

AI

festmat

Hjortfile med rödvinssås

35 min 4 g kh · festmat · vilt · festligt

AI

sas

Hollandaise mixer-metoden

5 min 1 g kh · klassiker · snabb · sas

AI

forrad

Hot sauce hemma (chili-vitlök)

30 min 1 g kh · forrad · het · snabb

AI

sas

Hovmästarsås till gravlax

5 min 3 g kh · sas · kall · svensk

AI

festmat

Hummerstjärt med béarnaise

20 min 1 g kh · festmat · skaldjur · lyx

AI

middag delad-fisk

Hälleflundra i smörsås med kapris

20 min 1 g kh · middag · fisk · snabb

AI

middag

Indisk äggcurry

30 min 5 g kh · indisk · agg · curry

AI

dryck

Ingefära-citron smoothie

5 min 3 g kh · smoothie · morgon · forkylning

AI

dryck

Ingefära-pepparrot shot

3 min 1 g kh · shot · morgon · forkylning

AI

middag

Italiensk porchetta

90 min 1 g kh · middag · italiensk · flask

AI

sas

Italiensk salsa verde (utan koriander)

10 min 1 g kh · sas · italiensk

AI

middag

Janssons frestelse utan potatis

60 min 5 g kh · middag · svensk · helg

AI

dryck

Jordgubbe-kokos smoothie

4 min 5 g kh · smoothie · eftermiddag · sommar

AI

dryck

Jordgubbe-spenat smoothie

4 min 5 g kh · smoothie · gronsak · frukost

AI

efterratt

Jordgubbs-rabarber-kompott

12 min 5 g kh · efterratt · sot

AI

efterratt

Jordgubbschia-pudding

5 min 5 g kh · efterratt

AI

glass

Jordgubbsglass

30 min 5 g kh · glass · sommar

AI

efterratt

Jordgubbskräm LCHF

75 min 4 g kh · efterratt · kall · bar

AI

efterratt

Jordnötssmör-fudge

60 min 3 g kh · efterratt

AI

middag delad-fisk

Julbord: gravad lax med dilltartsa s

10 min 2 g kh · middag · festmat · jul

AI

glass

Kaffeparfait

8 min 3 g kh · glass · kaffe

AI

dryck

Kakao-jordnötssmör smoothie

4 min 4 g kh · smoothie · choklad · jordnotssmor

AI

efterratt

Kakaobollar med mandel

15 min 4 g kh · efterratt · choklad

AI

sallad

Kalkonsallad med tranbär (keto)

12 min 4 g kh · sallad · lunch · kalkon

AI

soppa

Kall avokadosoppa

70 min 4 g kh · soppa · kall · vegetariskt

AI

sas

Kall pepparsås

5 min 2 g kh · sas · kall

AI

sas

Kall vitlökssås

5 min 1 g kh · sas · kall

AI

protein

Kalv-tartar

12 min 1 g kh · kalv · rakott · lyx

AI

festmat

Kalvfilé med pepparsås

25 min 2 g kh · festmat · kalv · helg

AI

middag

Kalvfilé saltimbocca

20 min 1 g kh · middag · italiensk · kalv

AI

protein

Kalvkött osso bucco-style

90 min 4 g kh · kalv · gryta · helg

AI

glass

Kanel-glass

30 min 3 g kh · glass · krydda

AI

dryck

Kanel-mandel smoothie

4 min 3 g kh · smoothie · eftermiddag · sot

AI

dryck

Kanel-vanilj-shake

3 min 3 g kh · dryck · smoothie · frukost

AI

dryck

Kanelchai

8 min 2 g kh · te · krydda · varm

AI

forrad

Kapris i vinäger

5 min 1 g kh · forrad · picklat

AI

middag

Kassler med bea och blomkålsmos

25 min 4 g kh · middag · svensk · flask

AI

dryck

Keto old fashioned

4 min 1 g kh · alkohol · whiskey · klassiker

AI

dryck

Keto pina colada

5 min 4 g kh · alkohol · rom · tropisk

AI

dryck

Keto-margarita

3 min 1 g kh · alkohol · tequila · mexikansk

AI

efterratt

Keto-tiramisu

60 min 5 g kh · efterratt · kaffe · italiensk

AI

middag

Khao soi LCHF (thai curry-soppa med kyckling)

35 min 5 g kh · thai · kyckling · curry

AI

middag

Kinesisk grön kyckling med ingefära

22 min 3 g kh · kinesisk · kyckling · mild

AI

frukost

Klassisk bacon & ägg

10 min 1 g kh · frukost · klassiker · snabb

AI

forratt

Klassisk biff-tartar

12 min 1 g kh · forratt · rakott · helg

AI

sas

Klassisk grön pesto

8 min 1 g kh · sas · italiensk

AI

tillbehor

Klassisk guacamole

8 min 3 g kh · tillbehor · mexikansk

AI

middag

Klassisk kalops

90 min 4 g kh · middag · svensk · helg

AI

dryck

Klassisk mojito

5 min 2 g kh · alkohol · rom · mynta

AI

forratt

Klassisk räkcocktail

8 min 2 g kh · forratt · skaldjur · klassiker

AI

dryck

Kokos-citron smoothie

4 min 3 g kh · smoothie · sommar · fräsch

AI

snack

Kokosbollar

15 min 3 g kh · snack · sot

AI

efterratt

Kokosbollar med rom

20 min 3 g kh · efterratt

AI

brod

Kokosbullar

22 min 4 g kh · brod · bullar

AI

snack

Kokosflakes-snack med mörk choklad

8 min 4 g kh · snack · sot · choklad

AI

glass

Kokosglass

30 min 3 g kh · glass · kokos

AI

frukost

Kokosgröt med kanel & smör

7 min 4 g kh · frukost · sot

AI

forrad

Kombucha (LCHF-anpassad)

15 min 2 g kh · forrad · fermenterat · dryck

AI

middag

Korean BBQ kalbi (LCHF)

27 min 4 g kh · koreansk · notkott · asiatisk

AI

tillbehor

Korean grönkålschips

22 min 3 g kh · tillbehor · koreansk · snack

AI

middag

Korean-style bibimbap utan ris (köttfärs)

27 min 5 g kh · koreansk · kottfars · bowl

AI

middag byt-protein

Korv med smutsig äggröra, feta & béarnaise

20 min 6 g kh · helg · brunch · frukost

AI

protein

Krispiga räkor med vitlök (gambas al ajillo)

10 min 1 g kh · skaldjur · snabb · spanskt

AI

snack

Krispigt kalkonbacon

8 min 1 g kh · snack · flask

AI

middag byt-protein

Krämig dijon-sa s (Stefan kyckling, Jessica halloumi)

28 min 4 g kh · middag · fransk · vardag

AI

middag delad-fisk

Krämig fisksoppa Marseille-stil (LCHF-bouillabaisse)

40 min 5 g kh · middag · fisk · skaldjur

AI

festmat delad-fisk

Krämig hummersoppa (festmat)

55 min 5 g kh · festmat · soppa · skaldjur

AI

soppa

Krämig kycklingsoppa

25 min 5 g kh · soppa · kyckling

AI

middag byt-protein

Krämig spenat-curry (Stefan kyckling, Jessica paneer/halloumi)

45 min 5 g kh · middag · indisk · curry

AI

soppa

Krämig spenatsoppa

30 min 4 g kh · soppa · vegetariskt · snabb

AI

frukost

Krämig äggröra med grädde

6 min 1 g kh · frukost · agg

AI

middag

Kung pao-kyckling utan jordnötter

20 min 4 g kh · kinesisk · kyckling · het

AI

middag

Kungsräkor i vitlökssås

18 min 3 g kh · kinesisk · skaldjur · snabb

AI

frukost

Kvargbowl med bär & mandlar

5 min 5 g kh · frukost · snabb · sot

AI

middag

Kyckling cacciatore

50 min 5 g kh · middag · italiensk

AI

middag

Kyckling marsala

25 min 4 g kh · middag · italiensk · kyckling

AI

middag

Kyckling med bacon och brysselkål

35 min 4 g kh · middag · kyckling

AI

middag

Kyckling piccata

22 min 2 g kh · middag · italiensk · kyckling

AI

sallad

Kyckling-mandelsallad med dijondressing

12 min 4 g kh · sallad · lunch · kyckling

AI

middag byt-protein

Kycklingbröst med sallad & citronsmör

15 min 3 g kh · vardag · snabb · kyckling

AI

middag byt-protein

Kycklinglår med broccolimos & béarnaise

30 min 4 g kh · vardag · snabb · kyckling

AI

middag byt-protein

Kycklinglår med vitkål & senap-grädde

30 min 7 g kh · vardag · husmans · kyckling

AI

sallad

Kålrabbi-sallad med ingefära

12 min 5 g kh · sallad · asiatisk · vegetariskt

AI

soppa

Kålsoppa med fläsk

30 min 6 g kh · soppa · flask · vardag

AI

middag

Köttbullar i gräddsås

30 min 3 g kh · middag · svensk · klassiker

AI

middag byt-protein

Köttbullar med gräddsa s (klassisk husmans)

35 min 4 g kh · middag · svensk · husmans

AI

festmat

Köttcarpaccio med parmesan och rucola

15 min 2 g kh · festmat · kall · festligt

AI

middag byt-protein

Köttfärs med blomkålsmos & senap-grädde

25 min 7 g kh · vardag · husmans · notkott

AI

middag byt-protein

Köttfärs med smörstekt vitkål

20 min 5 g kh · vardag · snabb · notkott

AI

middag

Köttsoppa svensk

75 min 5 g kh · middag · svensk · soppa

AI

glass

Lakritsglass LCHF

240 min 3 g kh · glass · lakrits · nordisk

AI

middag

Lamm-rogan-josh

105 min 4 g kh · indisk · lamm · curry

AI

protein

Lammbog tunnt-stekt

12 min 0 g kh · lamm

AI

middag byt-protein

Lammgryta med rotsaker

90 min 5 g kh · middag · lamm · gryta

AI

sallad

Lammkebab på grek-sallad

25 min 5 g kh · sallad · medelhav · lamm

AI

middag

Lammkorma med kokos

105 min 5 g kh · indisk · lamm · curry

AI

middag

Lammracks med rosmarin och bea

35 min 1 g kh · middag · lamm · helg

AI

festmat

Lammrostbiff med rosmarin

60 min 0 g kh · festmat · lamm · helg

AI

middag

Lammrostbiff med rotsellerimos

75 min 4 g kh · middag · lamm · helg

AI

middag

Larb gai (thai kycklingsallad)

23 min 3 g kh · thai · kyckling · sallad

AI

middag

Lax i folie med citron och dill

25 min 1 g kh · middag · fisk

AI

middag

Lax i ugn med pesto

22 min 2 g kh · middag · italiensk · fisk

AI

middag delad-fisk

Lax med haricots verts & hollandaise

25 min 1 g kh · vardag · snabb · fisk

AI

middag delad-fisk

Lax med zucchini & citronsmör

20 min 2 g kh · vardag · snabb · fisk

AI

middag

Lax saltimbocca-style

18 min 1 g kh · middag · italiensk · fisk

AI

sallad

Lax-sparris-sallad med citron

15 min 4 g kh · sallad · lunch · fisk

AI

middag delad-fisk

Lax-tartare med dill och avokado

45 min 3 g kh · middag · fisk · festligt

AI

forratt

Laxtartar med avokado och citron

10 min 2 g kh · kall · snabb · festligt

AI

efterratt

LCHF-brownies med valnötter

35 min 3 g kh · efterratt · bak · choklad

AI

brod

LCHF-bullar (90-sek-bull)

4 min 3 g kh · brod · bullar · snabb

AI

glass

LCHF-citronsorbet (allulose-baserad)

240 min 2 g kh · glass · sorbet · citron

AI

efterratt

LCHF-citrontarte med mandelmjölsbotten

90 min 4 g kh · efterratt · bak · citron

AI

tillbehor

LCHF-coleslaw

10 min 4 g kh · kall · vegetariskt · snabb

AI

frukost

LCHF-crepes med smör & citron

17 min 3 g kh · frukost · helg · sot

AI

middag

LCHF-fläskpannkaka

35 min 4 g kh · middag · svensk · agg

AI

brod

LCHF-fokaccia med rosmarin

50 min 3 g kh · brod · italienskt · bak

AI

brod

LCHF-hamburgerbullar (mandelmjölsbas)

30 min 3 g kh · bröd · bak · snabb

AI

brod

LCHF-kanelbullar

60 min 4 g kh · brod · bullar · sot

AI

frukost

LCHF-käsekuchen-frukost

45 min 4 g kh · frukost · helg · bakat

AI

brod

LCHF-naan med vitlök

22 min 3 g kh · bröd · indiskt · snabb

AI

frukost

LCHF-pannkakor (mandelmjölsbas)

20 min 4 g kh · frukost · helg · snabb

AI

frukost

LCHF-pannkakor med kvarg

15 min 4 g kh · frukost · helg · sot

AI

brod

LCHF-pita

25 min 3 g kh · brod · bak · mellanostern

AI

middag

LCHF-pyttipanna

25 min 5 g kh · middag · svensk · snabb

AI

brod

LCHF-scones med cheddar

25 min 3 g kh · brod · bakat · helg

AI

brod

LCHF-scones söta

37 min 4 g kh · brod · fika · sot

AI

forrad

LCHF-tomatsås på burk

30 min 3 g kh · forrad · sas

AI

brod

LCHF-tunnbröd

18 min 2 g kh · brod · snabb · vegetariskt

L sas

sas köpt

Lohmanders Aioli Original

1 g kh · genväg · kopt · sas

L sas

sas köpt

Lohmanders Béarnaise Original

1 g kh · genväg · kopt · sas

AI

protein

Långstekt oxbringa (5h)

300 min 2 g kh · notkott · helg

AI

efterratt

Mandelbiscotti LCHF

60 min 3 g kh · efterratt · bak · kaffe

AI

snack

Mandelkex (mjölfri)

18 min 3 g kh · snack · bakat

AI

brod

Mandelmjöls-skivbröd (klassisk LCHF)

60 min 2 g kh · bröd · bak · snabb

AI

brod

Mandelmjölsbröd (limpa)

50 min 4 g kh · brod · limpa

AI

middag

Mapo tofu-style med köttfärs

25 min 4 g kh · kinesisk · sichuan · het

AI

efterratt

Mascarpone-bär-bowl

8 min 4 g kh · efterratt

AI

efterratt

Mascarpone-mousse med färska bär

75 min 4 g kh · efterratt · kall · festligt

AI

efterratt

Mascarpone-mousse med vanilj

30 min 3 g kh · efterratt · sot

AI

middag

Massaman-curry med biff

75 min 6 g kh · thai · curry · notkott

AI

dryck

Matcha-latte med mandelmjölk

5 min 2 g kh · te · matcha · koffein

AI

dryck

Matcha-mandel smoothie

5 min 4 g kh · smoothie · matcha · eftermiddag

AI

sallad

Medelhavs-tonfisksallad

10 min 4 g kh · sallad · lunch · fisk

AI

soppa

Mexikansk kycklingsoppa (LCHF)

30 min 5 g kh · soppa · mexikansk · kyckling

AI

middag delad-fisk

Midsommar: kallrokt lax med dillstuvad gurka

30 min 3 g kh · middag · midsommar · fisk

AI

snack

Mini-burgare utan bun

12 min 1 g kh · snack

AI

dryck

Mint-choklad iste

6 min 2 g kh · te · choklad · eftermiddag

AI

glass

Mintchoklad-stracciatella glass

240 min 4 g kh · glass · choklad · mint

AI

middag

Misogryta med kyckling & wakame

28 min 3 g kh · japansk · kyckling · soppa

AI

middag

Mochiko-stekt kyckling (LCHF)

22 min 3 g kh · japansk · kyckling

AI

dryck

Mocktail mojito

5 min 2 g kh · mocktail · mynta · sommar

AI

middag

Mongolisk biff med blomkålsris

18 min 4 g kh · kinesisk · notkott · snabb

AI

middag

Mongoliska räkor (stir-fry)

22 min 5 g kh · kinesisk · skaldjur · stir-fry

AI

middag

Moussaka LCHF (grek-stil med béchamel-toppning)

85 min 6 g kh · middag · grekisk · lamm

AI

forratt

Mozzarella-tomat-tornette

8 min 3 g kh · forratt · medelhav · italiensk

AI

efterratt

Mörk choklad-konfekt

60 min 4 g kh · efterratt · choklad

AI

efterratt

Mörk choklad-mousse med chili

70 min 4 g kh · efterratt · choklad · het

AI

efterratt

Mörkchokladmousse med grädde

30 min 4 g kh · efterratt · choklad

AI

glass

Nick's Sea Salt Caramel (köpt glass)

1.75 g kh · genväg · kopt · glass

AI

sallad

Nicoise-sallad LCHF (utan potatis)

27 min 4 g kh · sallad · fransk · fisk

AI

middag

Nikujaga LCHF (japansk nötgryta)

32 min 4 g kh · middag · japansk · notkott

AI

snack

Nordisk charkplatta

8 min 4 g kh · snack · svensk

AI

snack

Olivmix med feta och vitlök

5 min 2 g kh · snack · medelhav

AI

tillbehor

Olivmix med fetaost

5 min 2 g kh · kall · vegetariskt · snabb

AI

snack

Olivpaté (tapenade)

8 min 2 g kh · snacks · kall · medelhav

AI

protein byt-protein

Omelett med smör

7 min 2 g kh · agg · snabb · vardag

AI

middag

Osso bucco kalvskank

120 min 4 g kh · middag · italiensk · kalv

AI

snack

Ostkex med vitlök & sesam

8 min 1 g kh · snack · bakat

AI

frukost

Ostomelett med smör

6 min 1 g kh · frukost · agg · klassiker

AI

frukost

Overnight chia med vanilj

5 min 4 g kh · frukost · kall · forberedd

AI

forratt

Oxcarpaccio med rucola & parmesan

10 min 1 g kh · forratt · rakott · helg

AI

middag

Oxfilé i rödvinssås med blomkålsmos

35 min 4 g kh · middag · helg · notkott

AI

festmat

Oxfilé med béarnaise

25 min 1 g kh · festmat · helg · klassiker

AI

festmat byt-protein

Oxfile Wellington LCHF (utan deg)

65 min 4 g kh · festmat · notkott · festligt

AI

middag

Oxstek på italienskt sätt

30 min 2 g kh · middag · italiensk · helg

AI

middag

Pad krapow med kycklingfärs

22 min 4 g kh · thai · kyckling · snabb

AI

middag

Pannbiff jagarsås (svamp-fri, med broccoli)

35 min 5 g kh · middag · klassiker · fransk

AI

middag byt-protein

Pannbiff med lökssås

35 min 5 g kh · middag · svensk · husmans

AI

snack

Paprika-feta-spjut

5 min 3 g kh · snack · medelhav

AI

snack

Parmesan-flarn

11 min 1 g kh · snabb · torrt · vegetariskt

AI

snack

Parmesan-spjut

8 min 4 g kh · snack · ost

AI

snack

Parmesankex i ugn

12 min 1 g kh · snack · ost

AI

middag

Pekinganka-style kyckling i wraps

40 min 4 g kh · middag · kinesisk · kyckling

AI

sas

Pepparsås med konjak

12 min 2 g kh · sas · klassiker · fransk

AI

sas

Pesto genovese (pinjenötter)

10 min 1 g kh · sas · italiensk

AI

forrad

Pesto på burk

10 min 1 g kh · forrad · sas · italiensk

AI

forrad

Picklad gurka med dill

12 min 1 g kh · forrad · picklat · svensk

AI

forrad

Picklad jalapeño (hett)

30 min 1 g kh · forrad · kall · het

AI

forrad

Picklad paprika, syrlig

15 min 3 g kh · forrad · picklat

AI

forrad

Picklad rödlök

10 min 2 g kh · forrad · picklat · sida

AI

grill

Picklad rödlök till grillkväll

10 min 2 g kh · grill · gotland · forrad

AI

forrad

Picklad zucchini

30 min 1 g kh · forrad · kall · vegetariskt

AI

middag

Pilgrimsmusslor i vitvinsbas med smör

22 min 3 g kh · middag · fransk · skaldjur

AI

forratt

Pilgrimsmusslor i vitvinsfond

13 min 2 g kh · forratt · skaldjur · fransk

AI

forratt

Pilgrimsmusslor med citronsmör

6 min 1 g kh · forratt · skaldjur · helg

AI

festmat

Pilgrimsmusslor med saffranssås

25 min 4 g kh · festmat · skaldjur · festligt

AI

glass

Pistage-glass

30 min 4 g kh · glass · nottar

AI

brod

Pizzabotten av blomkål

35 min 5 g kh · brod · pizza · gronsak

AI

middag delad-fisk

Pochat lax med hollandaise och sparris

25 min 3 g kh · middag · fisk · fransk

AI

frukost

Protein-pannkakor

15 min 4 g kh · frukost · protein

AI

forratt

Pumpa-soppa i shotglas

25 min 4 g kh · forratt · soppa · shotglas

AI

forrad

Ramslöksolja

30 min 0 g kh · forrad · kall · snabb

AI

sas

Ranchdressing keto

5 min 2 g kh · sas · kall · amerikansk

AI

sas

Remoulade keto

8 min 2 g kh · sas · kall

AI

middag

Romersk aubergine med mozzarella

50 min 5 g kh · middag · italiensk · vegetariskt

AI

sas

Rosa chimichurri

8 min 1 g kh · sas · sydamerikansk

AI

dryck

Rosa rooibos med vanilj

5 min 1 g kh · te · kvall · koffeinfri

AI

festmat

Rosbiff (helstekt)

75 min 0 g kh · festmat · helg · notkott

AI

tillbehor

Rostad aubergine med tahini

35 min 4 g kh · tillbehor · mellanostern

AI

tillbehor

Rostad blomkål med cumin

35 min 4 g kh · tillbehor · gronsak

AI

tillbehor

Rostad broccoli med vitlök

22 min 4 g kh · tillbehor · gronsak

AI

tillbehor

Rostad fänkål

30 min 4 g kh · tillbehor · medelhav

AI

tillbehor

Rostad paprika med olja

35 min 5 g kh · tillbehor · medelhav

AI

tillbehor

Rostad rotselleri

35 min 4 g kh · tillbehor · gronsak

AI

tillbehor

Rostad zucchini med parmesan

22 min 3 g kh · tillbehor · italiensk

AI

tillbehor

Rostade körsbärstomater med vitlök

21 min 3 g kh · tillbehor · snabb · vegetariskt

AI

snack

Rostade macadamia med cayenne

10 min 2 g kh · snack · nottar · het

AI

snack

Rostade mandlar med rosmarin & flingsalt

12 min 3 g kh · snack · nottar

AI

snack

Rostade pekannötter med rosmarin

12 min 3 g kh · snack · nottar

AI

snack

Rostade pumpafrön

8 min 4 g kh · snack · fro

AI

tillbehor

Rotselleri-pommes

35 min 5 g kh · tillbehor · gronsak

AI

bas

Rotsellerimos

25 min 6 g kh · vegetariskt · helg

AI

sas

Räk-cocktailsås

5 min 2 g kh · sas · kall

AI

festmat

Räkgryta för fest

30 min 4 g kh · festmat · skaldjur · helg

AI

frukost

Räkmacka på fathead-bröd

5 min 3 g kh · frukost · helg · fisk

AI

protein delad-fisk

Räkor i kall portion

5 min 0 g kh · skaldjur · kall · snabb

AI

middag

Räkor i kokos-curry

25 min 5 g kh · indisk · skaldjur · curry

AI

middag delad-fisk

Räkor i Skagen-stil med sallad & aioli

8 min 5 g kh · sommar · kall · snabb

AI

sallad

Räkor med avokado på sallad

10 min 3 g kh · sallad · lunch · skaldjur

AI

sallad

Räkor och avokado sesamsallad

12 min 4 g kh · sallad · skaldjur · asiatisk

AI

middag delad-fisk

Räkpasta carbonara (Carbzone)

28 min 6 g kh · middag · italiensk · skaldjur

AI

soppa delad-fisk

Räksoppa

25 min 7 g kh · soppa · skaldjur

AI

sas

Röd pesto med soltorkad tomat

8 min 3 g kh · sas · italiensk

AI

sas

Rödvinssås med smör

15 min 2 g kh · sas · klassiker · fransk

AI

middag

Saag-paneer (spenat & ost)

30 min 5 g kh · indisk · vegetariskt · curry

AI

sas

Saffran-aioli

8 min 1 g kh · sas · kall · spansk

AI

snack

Salami-rullar med gräddost

5 min 1 g kh · snack

AI

protein

Saltbakad fläsksida

90 min 0 g kh · flask · helg

AI

glass

Saltkaramellglass

35 min 3 g kh · glass · sot

AI

snack

Saltrostade mandlar med smokad paprika

14 min 2 g kh · snabb · torrt · vegetariskt

AI

middag

Saltvattenkräftor i dill

60 min 1 g kh · middag · svensk · augusti

AI

sas

Sambal-sås (asiatisk het)

5 min 2 g kh · sas · asiatisk · het

AI

protein

Sashimi av thunfisk (LCHF)

8 min 1 g kh · fisk · rakott · japansk

AI

bas

Savoy-vitkålsmix

12 min 4 g kh · bas · gronsak

AI

sas

Senap- och gräddsås

8 min 3 g kh · sas · varm · snabb

AI

sallad

Sesam-kycklingsallad asiatisk

15 min 4 g kh · sallad · asiatisk · kyckling

AI

frukost

Shakshuka LCHF (skinka- och tomatgryta med ägg)

26 min 5 g kh · frukost · brunch · mellanostern

middag byt-protein

Sidfläsk med vitkål & béarnaise

25 min 4 g kh · husmans · vardag · flask

AI

middag

Sjömansbiff LCHF (utan potatis)

90 min 5 g kh · middag · svensk · husmans

AI

middag delad-fisk

Sjötunga meunière

15 min 1 g kh · middag · fisk · snabb

AI

tillbehor

Skagenröra

12 min 2 g kh · kall · snabb · festligt

AI

middag

Skagenröra modernt

15 min 3 g kh · middag · svensk · fest

AI

middag delad-fisk

Skaldjurstacos i salladsblad med lime-aioli

15 min 4 g kh · middag · skaldjur · snabb

AI

glass

Smörkola-glass LCHF

240 min 3 g kh · glass · karamell · kall

AI

bas

Smörslagad spenat

6 min 2 g kh · bas · snabb · gronsak

AI

protein

Smörstekt ankbröst

18 min 1 g kh · anka · helg

AI

protein

Smörstekt bläckfisk-tubar

10 min 2 g kh · skaldjur · snabb

AI

frukost

Smörstekt korv med ägg

10 min 2 g kh · frukost · matig

AI

protein byt-protein

Smörstekt kycklingbröst

15 min 0 g kh · snabb · vardag · kyckling

AI

middag

Smörstekt kycklingbröst med haricots verts

25 min 3 g kh · middag · kyckling

AI

protein byt-protein

Smörstekt kycklinglår

20 min 0 g kh · kyckling · snabb · vardag

AI

protein byt-protein

Smörstekt köttfärs

15 min 2 g kh · notkott · snabb · vardag

AI

protein delad-fisk

Smörstekt lax

11 min 0 g kh · snabb · vardag · fisk

AI

bas

Smörstekt savojkål

12 min 4 g kh · bas · gronsak

AI

tillbehor

Smörstekt spenat med pinjenötter

8 min 2 g kh · tillbehor · gronsak

AI

protein delad-fisk

Smörstekt torsk

15 min 0 g kh · fisk · snabb · vardag

AI

bas

Smörstekt vitkål

17 min 4 g kh · vegetariskt · vardag

AI

bas

Smörstekta haricots verts

9 min 4 g kh · vegetariskt · snabb · vardag

AI

protein

Smörstekta pilgrimsmusslor

8 min 1 g kh · skaldjur · snabb · helg

AI

tillbehor

Snabbpicklad rödlök

10 min 1.5 g kh · kall · snabb · husmans

AI

sas

Sour cream med rom

5 min 2 g kh · sas · kall · lyx

AI

snack

Soya-vitlöks-cashew

10 min 4 g kh · snack · asiatisk · nottar

AI

middag

Spansk paella LCHF (blomkålsris)

55 min 6 g kh · middag · spansk · skaldjur

AI

frukost

Spenat- och getost-omelett

13 min 2 g kh · frukost · brunch · agg

AI

middag

Spenat-feta-frittata

30 min 3 g kh · middag · italiensk · agg

AI

frukost

Spenat-omelett med fetaost

9 min 2 g kh · frukost · vegetariskt-protein · snabb

AI

sas

Sriracha-majo

3 min 2 g kh · sas · het

AI

middag

Stekt ankbröst med apelsinsås (LCHF)

32 min 4 g kh · middag · anka · festligt

AI

bas

Stekt aubergine med tomat

15 min 5 g kh · bas · medelhav

AI

protein byt-protein

Stekt entrecôte

47 min 0 g kh · notkott · helg

AI

protein byt-protein

Stekt fläskkarré

15 min 0 g kh · flask · snabb · vardag

AI

bas

Stekt fänkålsklyftor

18 min 4 g kh · bas · medelhav

AI

tillbehor

Stekt halloumi i citron

8 min 2 g kh · tillbehor · mellanostern · snabb

AI

protein

Stekt lammracks

25 min 0 g kh · lamm · helg

AI

protein byt-protein

Stekt sidfläsk

12 min 0 g kh · flask · snabb · vardag

AI

bas

Stekt zucchini

11 min 2 g kh · vegetariskt · snabb · vardag

AI

bas

Stekta rosenkål med smör

18 min 5 g kh · bas · gronsak

AI

middag byt-protein

Stir-fry med ingefära-soja (Stefan nöt, Jessica halloumi)

24 min 5 g kh · middag · kinesisk · stir-fry

AI

middag

Sukiyaki-gryta

30 min 5 g kh · japansk · notkott · helg

AI

tillbehor

Sumakrub (mellanostern-krydda)

5 min 1 g kh · tillbehor · kryddor · mellanostern

AI

sas

Sweet chili-sås (sukrin)

10 min 2 g kh · sas · asiatisk

AI

sas

Tahini-citronsås

5 min 2 g kh · sas · mellanostern

AI

sas

Tahinikram med citron

5 min 2 g kh · sas · mellanostern

AI

soppa

Taiwanesisk bensoppa

120 min 3 g kh · soppa · asiatisk · helg

AI

sas

Tartarsås

5 min 2 g kh · sas · kall

AI

middag

Teriyaki-lax med blomkålsris

22 min 4 g kh · japansk · fisk · snabb

AI

middag byt-protein

Tex-mex tacos i salladsblad (Stefan nötfärs, Jessica halloumi)

30 min 6 g kh · middag · mexikansk · tex-mex

AI

grill

Tex-mex-rub med chipotle

5 min 1 g kh · grill · gotland · rub

AI

middag

Thai-biff med limebladssås

25 min 3 g kh · thai · notkott · asiatisk

AI

middag

Thai-fisk i bananblad (eller folie)

28 min 3 g kh · thai · fisk · asiatisk

AI

dryck

Thai-iste utan socker

6 min 2 g kh · te · thai · iste

AI

middag byt-protein

Thai-kokoscurry (Stefan räkor, Jessica blomkål)

32 min 6 g kh · middag · thai · curry

AI

sallad

Thai-kycklingsallad med mynta

20 min 4 g kh · sallad · thai · lunch

AI

middag

Thai-laksa med räkor

25 min 5 g kh · thai · soppa · skaldjur

AI

middag

Thai-lammkebab på spett

27 min 3 g kh · thai · lamm · asiatisk

AI

middag

Thai-räkstir-fry med chili-vitlök

18 min 4 g kh · thai · snabb · skaldjur

AI

middag byt-protein

Thai-tempelkyckling med kokoscurry

28 min 6 g kh · thai · kyckling · curry

AI

middag

Tikka masala med kyckling

45 min 6 g kh · indisk · kyckling · curry

AI

middag

Tom kha gai (thai-kokossoppa med kyckling)

25 min 5 g kh · thai · soppa · kyckling

AI

snack

Tomatkuber med mozzarella & basilika

5 min 3 g kh · snack · medelhav

AI

tillbehor

Tomatsallad med basilika & olivolja

5 min 2 g kh · kall · vegetariskt · snabb

AI

soppa

Tomatsoppa med crème fraîche

25 min 5 g kh · soppa · medelhav

AI

sallad

Tonfisk-medelhavs-bowl

10 min 4 g kh · sallad · medelhav · fisk

AI

sallad

Tonfisk-Niçoise (LCHF)

15 min 5 g kh · sallad · lunch · fisk

AI

forratt

Tonfisk-tartar med avokado

12 min 2 g kh · forratt · rakott · fisk

AI

middag

Tonkatsu-style fläskschnitzel (LCHF)

22 min 5 g kh · japansk · flask · klassiker

AI

middag

Torsk med skinka och pesto

22 min 2 g kh · middag · fisk

AI

middag delad-fisk

Torsk med zucchini & citronsmör

20 min 2 g kh · vardag · snabb · fisk

AI

middag

Twice-cooked pork (sichuan)

50 min 4 g kh · kinesisk · sichuan · flask

AI

tillbehor

Tzatziki

15 min 2 g kh · kall · vegetariskt · snabb

AI

soppa

Ungersk gulashsoppa

90 min 5 g kh · soppa · ungersk · helg

AI

grill

Universal grill-rub (sukrin-baserad)

5 min 1 g kh · grill · gotland · rub

AI

dryck

Vanilj-kokos smoothie

4 min 3 g kh · smoothie · sot · eftermiddag

AI

glass

Vaniljglass (grundrecept)

30 min 3 g kh · glass · vanilj

AI

soppa

Vichyssoise LCHF (kall rotselleri-purjolökssoppa)

90 min 5 g kh · soppa · fransk · kall

AI

middag

Vietnamesisk kalvkebab på spett

25 min 3 g kh · vietnamesisk · kalv · asiatisk

AI

middag

Vietnamesisk kycklingsallad med mynta

27 min 4 g kh · vietnamesisk · kyckling · sallad

AI

middag

Vietnamesisk pho-gryta (LCHF)

40 min 4 g kh · middag · vietnamesisk · soppa

AI

middag

Vindaloo-fläsk (het)

75 min 4 g kh · indisk · flask · het

AI

dryck

Virgin bloody mary

5 min 4 g kh · mocktail · tomat · frukost

AI

dryck

Virgin gin-tonic

4 min 1 g kh · mocktail · gin

AI

efterratt

Vita blondies (vanilj-macadamia)

32 min 2 g kh · efterratt · bak · festligt

AI

middag

Vitfisk i vitvinsbuljong

20 min 2 g kh · middag · fisk · fransk

AI

middag

Vitfisk med pilgrimsmusslor

18 min 1 g kh · middag · fisk · helg

AI

forrad

Vitlöks-rosmarin-olja

10 min 0 g kh · forrad · olja

AI

forrad

Vitlöksconfit

70 min 1.5 g kh · forrad · ugn · klassiker

AI

sas

Vitlökssmör

5 min 1 g kh · sas · snabb

AI

sas

Vitvinssås

15 min 1.5 g kh · sas · varm · klassiker

AI

dryck

Vodka soda med lime

2 min 0 g kh · alkohol · vodka · klassiker

AI

festmat

Wagyu-style hamburgare (LCHF)

15 min 2 g kh · festmat · notkott · amerikansk

AI

middag byt-protein

Wallenbergare med smortstekta bräckta gurkor

27 min 3 g kh · middag · svensk · husmans

AI

dryck

Whiskey on the rocks

2 min 0 g kh · alkohol · whiskey · klassiker

AI

dryck

Whiskey sour keto

4 min 1 g kh · alkohol · whiskey · cocktail

AI

middag

Yakitori-spett med kyckling & salladslök

27 min 3 g kh · japansk · kyckling · spett

AI

grill

Yoghurt-mintsås till lamm

5 min 2 g kh · grill · gotland · sas

AI

middag

Zoodles med bolognese

35 min 5 g kh · middag · italiensk · gronsak

AI

middag

Zoodles puttanesca

25 min 5 g kh · middag · italiensk

AI

middag

Zucchini-lasagne LCHF

70 min 6 g kh · middag · italiensk · helg

AI

sallad

Zucchini-spaghetti pesto

12 min 4 g kh · sallad · lunch · italiensk

AI

forratt

Ägg- och romkanapé

8 min 2 g kh · forratt · agg

AI

snack

Ägg-paté med rom

8 min 1 g kh · snack · lyx

AI

protein

Ägghalvor med löjrom

10 min 1 g kh · agg · lyx · snabb

AI

snack

Ägghalvor med majo & paprika

5 min 1 g kh · snack · agg

AI

tillbehor

Ägghalvor med majonnäs & löjrom

15 min 1 g kh · kall · snabb · festligt

AI

forratt

Ägghalvor med rom & citron

10 min 1 g kh · forratt · agg · lyx

AI

frukost

Äggröra med rökt lax

8 min 1 g kh · frukost · fisk · helg

AI

protein

Äggröra med smör

5 min 1 g kh · agg · snabb · vardag

AI

sallad

Äggsallad på fathead-bröd

10 min 3 g kh · sallad · lunch · agg

AI

dryck

Äggvitsmoothie med vanilj

4 min 2 g kh · smoothie · protein · frukost

AI

sas

Örtsmör

5 min 0 g kh · sas · kall

Inga recept matchar filtren.